Ireneusz Kuraś - StrongMan - Siłownia 24
Kulturystyka i Siłownia - Trening, Dieta, Sterydy, Fitness, StrongMan !


Strona Główna · Forum Kulturystyka · Szukaj · Zbiór Artykułów · Kontakt Listopad 19 2017 03:57:08

Czy wiesz że... Ludzkie ciało ma ponad 600 mięœni, które zawierają ponad 6 mld włókien mięśniowych. Każde włókno jest tak silne, ze może podtrzymać ciężar przewyższający je wagą 1000 razy.

Suplementy i odżywki dla sportowców i kulturystów - SportoweSuple



Nawigacja
  Strona Główna
  Forum Kulturystyka
  Trening
  Suplementy
  Fitness
  Sterydy
  Dieta
  StrongMan
  Kulturystyka
  Pomóż nam
  Kontakt
  Siłownia24 TV New


  Full Body Workout
  Trzy Typy Budowy Ciała
  Bigoreksja
  Split Trening Dzielony
  Aerobiczna 6 Weidera
  Aeroby Ćwiczenia
  ACT dla początkujących
  Podstawy Treningu
  Siła klatki +25%
  Metody treningowe

  1000 Kalorii
  Na masę
  8 podstawowych błędów
  Tłuszczowa Kwaś.
  Indeks Glikemiczny
  Montignaca
  Oczyszczająca
  Kapuściana
  Śródziemnomorska
  Witaminy

  Mariusz Pudzianowski
  Konkurencje
  Krzysztof Radzikowski
  Elbrus Nigmatulin
  Grzegorz Szymański
  Ireneusz Kuraś
  Jarosław Dymek
  Raivis Vidzis
  Sebastian Wenta
  Sławomir Orzeł
  Sławomir Toczek
  Tomasz Nowotniak
  Zyndrunas Savickas

  Wypadki na siłowni
  Życie kulturysty
  Trening znanych siłaczy
  Wywiady
  Filmy z zawodów
  Śmieszne filmiki siłownia
  Koksiarze Film

  Siłownia GraOnline
  Dowcipy

  Metanabol
  Ginekomastia

  Kreatyna informacje
 
  Odżywki białkowe
  Gainery
  Węglowoadny
  Kreatyny
  BCAA
  Spalacze tłuszczu
  Tribulus
  HMB

  Jak się mierzyć
  Jak obliczyć BMI
  Płaski brzuch
  Ćwiczenia odchudzanie
  Jędrne pośladki

Reklama
Statystyki Siłownia24

Brak Użytkowników Online

Zarejestrowanych: 404
Najnowszy User: LukiQ
Ireneusz Kuraś - StrongMan

Ireneusz Kuraś StrongMan


Ireneusz Kuraś
Ireneusz Kuraś, (ur. 20 czerwca 1973 w Krakowie) - polski sportowiec: kulturysta, trójboista siłowy, obecnie strongman. Absolwent technikum budowlanego.

Biografia

Treningi sportowe rozpoczął w wieku 13 lat. Początkowo parał się kolarstwem, szybko jednak, w wieku siedemnastu lat, jego pasją stała się kulturystyka.

Pierwszy raz wystartował w zawodach siłowych w 1992 r.
Przygodę z zawodami Strong Man rozpoczął w 1999 roku, debiutując na zawodach w Kielcach i zajmując drugie miejsce (po Mariuszu Pudzianowskim)






Wymiary ciała

* wzrost 184 cm
* waga 144-148 kg
* biceps 59-61cm
* udo 76 cm
* klatka piersiowa 140 cm

Rekordy Życiowe


* przysiad 320 kg
* wyciskanie 345 kg
* martwy ciąg 255 kg


Osiągnięcia strongman

*1993

o 1 miejsce - Mistrzostwa Polski w trójboju siłowym juniorów

*1995

o 1 miejsce - Mistrzostwa Polski Zachodniej w kulturystyce (kategoria open)

*2000

o 4 miejsce - Mistrzostwa Polski Strong Man

*2001

o 1 miejsce - Puchar Polski Warka Strong Man

o 4 miejsce - Grand Prix Polski Strong Man

o 2 miejsce - Mistrzostwa Świata Par Strong Man (w parze z Jarosławem Dymkiem), Gdynia

*2002

o 3 miejsce - Puchar Polski Strong Man, Ostrów Wielkopolski

o 4 miejsce - Zimowy Puchar Świata, Szczyrk

o 2 miejsce - Mistrzostwa Polski Strong Man

*2003

o 6 miejsce - Puchar Polski Strong Man, Piła

*2007

o 1 miejsce - Mistrzostwa Strongman Europy Centralnej w Parach (w parze z Tyberiuszem Kowalczykiem), Trzcianka, Rawicz, Czarnków

Logowanie
Nazwa Użytkownika

Hasło

Zapamiętaj mnie



Rejestracja
Zapomniane hasło?
Ankieta Siłownia 24
W jakiej dyscyplinie wolisz M.Pudzianowskiego ?

StrongMan

MMA

Musisz się zalogować, żeby móc głosować w tej Ankiecie.
Nowe artykuły
ADAM DOMAZER Wyciska...
Synthol silownia24.info
Pazdziernik 2009 NR.2
Sierpien 2009 NR.1
KIF Gazeta Wrzesień ...
SDW Gazeta Wrześień ...
Niebezpieczeństwo pr...
Siłownia 24 Gazeta S...
Siłownia 24 TV Telew...
Animowany hipopotam ...
Dziwny trening ...
Śmieszny filmik z si...
Ronnie Coleman Wycis...
Silne dziecko robiąc...
Robert Kiesz
Ronnie Coleman
Ochrona wątroby sterydy
Synthol
SDW Gazeta Lipiec 2009
KIF Gazeta Lipiec 2009
Shoutbox
Tylko zalogowani mogą dodawać posty w shoutboksie.

admin
DATA: 12/07/2010 11:07
Witam wszystkich smiley

Partnerzy
Sterydy
Kulturystyka
Ćwiczenia
Ceny Sterydów
Spa
Forum kulturystyczne